Dzień 30. Wtorek
Śniadanie (ID: 137)
PIECZONA OWSIANKA A'LA SNICKERS (Posiłek) (ID: 173)
Płatki przełożyć do naczynia. Dodać kakao, mleko, miód i zblendować. Przełożyć do naczynia i zapiec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez 20 minut. Podawać z tartą czekoladą.
SKŁADNIKI:
| Płatki owsiane | 4.0 | 40.0 |
| Mleko 2% | 0.5 | 115.0 |
| Kakao (proszek) | 1.0 | 5.0 |
| Miód | 1.0 | 8.0 |
| Czekolada mleczna | 2.0 | 10.0 |
Kolacja (ID: 139)
KASZA MANNA Z MUSEM JAGODOWYM (Posiłek) (ID: 120)
Jagody zblendować z cukrem na gładki mus. Kaszę ugotować na mleku. Ugotowaną kaszę przelać do miseczki lub na talerz. Polać musem jagodowym.
SKŁADNIKI:
| Czarne jagody | 2.0 | 100.0 |
| Cukier | 1.0 | 5.0 |
| Kasza manna | 25.0 | 25.0 |
| Mleko 2% | 0.5 | 115.0 |
Obiad (ID: 138)
ZAPIEKANE NALEŚNIKI Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI (Posiłek) (ID: 162)
Mięso umyć, pokroić w kostkę, przyprawić solą, pieprzem, paprykami. Cebulę obrać i posiekać. Paprykę pokroić w kostkę. Ser zetrzeć na tarce. Rozgrzać oliwę na patelni, podsmażyć mięso. Następnie dodać pokrojone warzywa. Przygotować naleśniki: Do miski wlać mleko, dodać jajko, olej, szczyptę soli, mąkę. Wszystko razem mieszać na jednolitą masę. Smażyć na średnim ogniu na mocno rozgrzanej patelni. Na naleśniki nałożyć przygotowany farsz, ułożyć w naczyniu żaroodpornym i posypać startym serem. Wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i zapiekać około 15-20 minut.
SKŁADNIKI:
| Pierś z kurczaka | 100.0 | 100.0 |
| Sól | 3.0 | 0.9 |
| Pieprz czarny | 2.0 | 0.6 |
| Papryka ostra w proszku | 0.25 | 1.0 |
| Papryka słodka w proszku | 0.25 | 1.0 |
| Cebula | 0.5 | 50.0 |
| Papryka czerwona | 0.5 | 115.0 |
| Ser mozzarella | 2.0 | 40.0 |
| Oliwa z oliwek | 1.0 | 5.0 |
| Mleko 2% | 0.3 | 69.0 |
| Jajko | 1.0 | 50.0 |
| Mąka pszenna pełnoziarnista typ 2000 | 3.0 | 45.0 |
| Olej rzepakowy | 1.0 | 5.0 |