Dzień 24 - Środa | Obiad | Osoby: 2

SOK POMARAŃCZOWY (ŚWIEŻY)

Wycisnąć 2 pomarańcze (dla Niko)

Pomarańcze 4.0 sztuka 480.0 g

ZAPIEKANKA MEKSYKAŃSKA Z MAKARONEM

Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Cebulę i czosnek posiekać, podsmażyć na oliwie. Dodać mięso mielone i smażyć. Doprawić. Dodać pokrojoną paprykę i odsączoną fasolę. Dodać przecier i podgrzewać. W razie potrzeby doprawić. Przełożyć do naczynia żaroodpornego. Wierzch posypać startym lub pokrojonym serem. Piec około 20 minut. Makaron Penne/ pióra ugotować i podawać sam na oddzielnym talerzu.

Makaron penne/pióra 120.0 gram 120.0 g
Cebula 1.0 sztuka 100.0 g
Czosnek 2.0 ząbek 10.0 g
Oliwa z oliwek 2.0 łyżeczka 10.0 g
Mięso mielone z indyka 200.0 gram 200.0 g
Sól 2.0 szczypta 0.6 g
Oregano suszone 1.0 łyżka 4.0 g
Papryka ostra w proszku 2.0 łyżeczka 8.0 g
Kmin rzymski (mielony) 1.0 łyżeczka 5.0 g
Papryka czerwona 0.5 sztuka 115.0 g
Fasola czerwona z puszki 100.0 gram 100.0 g
Przecier pomidorowy 1.0 szklanka 240.0 g
Ser mozzarella 2.0 plaster 40.0 g

Dzień 24 - Środa | Śniadanie | Osoby: 2

KAKAO

Mleko podgrzać i dodać kakao. Wymieszać.

Kakao Puchatek 40.0 gram 40.0 g
Mleko 2% 400.0 gram 400.0 g

OMLET BUDYNIOWY Z BRZOSKWINIAMI

Jajka wbić do naczynia, dodać mleko, proszek budyniowy, mąkę i ubić trzepaczką. Brzoskwinie obrać, pokroić w kostkę i poddusić na patelni na oleju. Wlać na to przygotowaną masę. Przykryć i smażyć na małym ogniu. Następnie przewrócić na drugą stronę.

Jajko 4.0 sztuka 200.0 g
Mleko 2% 4.0 łyżka 60.0 g
Budyń waniliowy (proszek) 6.0 łyżeczka 24.0 g
Mąka pszenna 4.0 łyżka 48.0 g
Brzoskwinia 1.0 sztuka 130.0 g
Olej rzepakowy 2.0 łyżeczka 10.0 g

Dzień 24 - Środa | Kolacja | Osoby: 2

BANANOWE PLACUSZKI Z MASCARPONE

Mascarpone wymieszać z mlekiem, jajkiem, miodem. Dodać mąkę, proszek do pieczenia i wymieszać. Dodać banan. Wszystko razem zmielić. Smażyć na rozgrzanej patelni. Podawać z musem malinowym.

Ser mascarpone 120.0 gram 120.0 g
Mleko 2% 6.0 łyżka 90.0 g
Jajko 4.0 sztuka -
Miód 2.0 łyżeczka 16.0 g
Mąka pszenna pełnoziarnista typ 2000 6.0 łyżka 90.0 g
Proszek do pieczenia 3.0 szczypta -
Banan 2.0 sztuka 120.0 g
Maliny 20.0 sztuka 260.0 g